宝宝补充DHA,真的可以变得更聪明吗? [复制链接] 收藏:0

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宝宝大脑的主要发育期,是在妊娠的后三个月及出生后两年,在这段时间里,宝宝需要大量的DHA来支撑脑部发育所需。但宝宝在发育的过程中自身是不能够有效地转化DHA的,它需要通过饮食等方式从外部摄入,如果正处于脑部发育期的宝宝缺乏DHA,那么会让宝宝大脑发育迟缓,因此保证宝宝摄入足够的DHA,能够促进宝宝大脑发育。

DHA为什么能够促进宝宝大脑发育?DHA除了促进宝宝脑部发育外,它还有什么作用呢?我们一起来看看广州市妇女儿童医疗中心的儿童特诊专家唐书生主任怎么说吧.





DHA对于宝宝发育成长的益处都有哪些呢?


  • 1、DHA是宝宝大脑发育不可或缺的营养素,俗称“脑黄金”。在妈妈孕期时,补充DHA能够优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成成分,促进胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,促进胎儿脑部发育。在婴幼儿时期,摄入充足的DHA能够助力宝宝的脑细胞数量发育充足,使宝宝神经细胞增加更多高效连接;
  • 2、DHA是构成视网膜感光视锥细胞的重要组成物质,能够促进宝宝的视觉发育,避免视觉功能受损,造成远视、散光、弱视等问题;
  • 3、缓解宝宝注意力缺陷情况。宝宝出现多动、注意力不集中等问题时,家长可考虑是否宝宝DHA水平较低,及时补充缓解宝宝的注意力难集中问题。


了解了DHA对于宝宝生长发育的益处后,家长要如何给宝宝补充DHA呢?

  • 1、哺乳期妈妈可以通过自己调整三餐的食物结构,多吃深海鱼来提高母乳中的DHA含量,帮助宝宝摄入充足的DHA;
  • 2、奶粉/辅食期的宝宝,家长可选用添加DHA的配方奶粉或给宝宝食用DHA营养素,如添加汤臣倍健天然博士DHA藻油,海藻植物提取,深金黄色,美国进口藻油,不容易像鱼油那样容易有重金属聚集,更适合宝宝食用;
  • 3、能够正常吃饭的宝宝,家长可以多给宝宝食用一些DHA含量高的鱼类,如沙丁鱼、黄花鱼等。




最后,特别提醒家长们给孕产妇和宝宝选择DHA营养素时,应选择藻油类的DHA,这类的DHA中EPA含量低,对宝宝的吸收、生长发育更好

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